Vitaliteit en leefstijl
Wanneer je vitaal bent, voel je je fit en zit je "lekker in je vel' Je hebt dan ook meer veerkracht en kunt beter omgaan met veranderingen, stress, verdriet en eventuele tegenslagen.
Je kunt jouw vitaliteit en veerkracht en daarmee ook je gezondheid grotendeels zelf creëren en versterken. Dit doe je door aan de volgende knoppen te draaien:
passie, positiviteit, sociale contacten , ontspanning, beweging en voeding
Verander je leefstijl, versterk je vitaliteit
Je hebt dus zelf invloed op je vitaliteit en je (werk)geluk. Dit is goed nieuws! Het is echter niet makkelijk om je gedrag en gewoontes aan te passen.
Ik kan je coachen en begeleiden hoe jij bewust invulling kunt geven aan het versterken van je vitaliteit en verandering kunt realiseren. Samen kijken we wat het beste bij jou past en welke acties jij hierin kunt nemen. En belangrijk hierbij is wat jij nodig hebt om je nieuwe gewoontes en gewenst gedrag vol te houden en echt van jezelf te laten zijn. Zo vergroot jij je vitaliteit en versterk jij je veerkracht voor als het even tegenzit.